Jak jednoduše vytvořit prostředí pro Vaši domácí jógovou praxi
Milí přátelé,
posílám inspiraci, jak jednoduše vytvořit prostředí pro Vaši domácí jógovou praxi. Jógu lze praktikovat v podstatě kdekoliv a s minimem nákladů. Pro jógovou praxi toho opravdu nepotřebujeme mnoho:
sami sebe odhodlaní pracovat se sebou;
místečko, kam se směstná neklouzavá jógová podložka;
pohodlné oblečení.
Pokud bude potřeba něco někde vypodložit, prodloužit, vystačíte si s tím, co máte doma: deka, ručník, pevnější pásek od oděvu, pár knih.
Není třeba hned nakupovat jógové bločky (nahradí jej kníhy) a pásky, další pomůcky.
K praxi přistupujte min. 1,5 hod od jídla. V průběhu dne a v případě potřeby i v průběhu lekce pijte průběžně, nejlépe teplou vodu nebo neslazený čaj.
Před praxí si místnost, ve které budete cvičit, vyvětrejte.
Pro příjemnou atmosféru a naladění se na sebe, na jógu, si zapalte přírodní svíčku, nakapejte Váš oblíbený aroma olejíček na keramickou misku, do vodní lázně či do difuséru.
Můžete vytvořit hudební kulisu a nebo naopak prostředí, kde je jen ticho a Vy.
Nachystejte si podložku a Vaše pomůcky. Můžete začít.
Přeji Vám, ať se Vám domácí jógování daří, a ať Vás podpoří i Vaši nejbližší!
Příjemnou praxi v domácím prostředí, ať už jste v tom sami se sebou, se svými blízkými, či v prostoru on-line,